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对号入座 都市客你是健康哪一族?
116.com.cn 发布时间: 02-06 16:10:59 来源: 精品网 天天论坛   天天博客

健康| 你是健康哪一族?

  当时光机器把我们推入2009,各种陌生族群及其提倡的全新健康生活方式随之而来:NONO族、晨型人、FUN族……作为诸位的贴心蜜友,小编们自然要在大家被这些新新族群搅和得晕头转向前及时出手,帮大家破解这些时尚标签背后的真实含义。

  慢着,知道一些新名词就暗自窃喜了吗?拜托,这年月肤浅的“知道分子”到处都是。英国心理学家研究发现,时下90%的人都是“语言的巨人、行动的矮子”。所以,当你在阅读本文时,请拿出诚意,选择某种适合自己的族群,并投入地尝试一把,相信2009你的生活将会很不一样!    

  NONO族 宣扬低调个性

  口号:对一切虚伪说NO,对矫揉造作说NO,对没有个性的一味跟风说NO,对千人一面的品牌说NO。

  “NONO族”的“精神圣经”是加拿大女记者纳奥米·克莱恩(Naomi Klein)于2002年出版的畅销书《拒绝名牌(No Logo)》,书中揭示了当今世界疯狂的消费状况,以及人类日常生活中所受到的品牌及其广告的骚扰和欺诈,为身处高消费社会的西方人敲响了警钟。与此同时,“NONO族”诞生了!

  “NONO族”以潮流规则解密者和颠覆者身份出现,追求高品质的生活,注重个人感受,拒绝被潮流程式化而淹没个性。他们的美学理念是朴素与简约的结合,摒弃一切多余的细节。

  “不以物喜、不以己悲”是他们的独立人格。虽然拥有相当强的经济实力,却远离和唾弃名牌,因为“NONO”们认为,靠名牌来显示社会地位恰恰是一种没身份的表现。他们用的香水是自己调制的,而不是现成的名牌货;他们崇拜的设计师是马丁·马吉埃拉——在此君设计的服饰上,标签永远是一片空白。

  说到吃,“NONO”们更是不怕辛苦,他们可以天天自制面包——当然要用全麦面粉,不加发酵剂;他们购置新衣往往只青睐独立设计师的工作室。

  ●“NONO族”入伙

  “NONO族”的生活形态完全是自然而然,所以真正的“NONO族”并不自知。如果你认定某人是“NONO族”,他往往会迷茫地发问:“什么是NONO?”

  晨型人 未来社会新力量

  口号:你的未来,决战早晨!夜型社会已经逐渐迈向晨型社会!

  喜欢夜生活的我们,偶尔早上六七点起床,也会觉得好早、好痛苦!可是对于“晨型人”来说,六七点起床只算“小儿科”,因为在他们的时间表里,五点起床才算标准!勤快的“晨型人”,总是能利用上班前的时间,为自己的人生开拓不同的可能性。

  “晨型人”的概念来自日本,日本“早起心身医学研究所”的所长税所弘,是“晨型人”观念的始作俑者。他的“晨型人”相关著作非常丰富:《晨型人的成功哲学》《一百天内成为晨型人的方法》《给晨型人的建议》《晨型人的生活革命》等,超过10本以上。这些书籍不仅在日本大卖,在韩国也很受欢迎,甚至使韩国掀起了吃早饭运动。

  税所弘强调早睡早起与人的身体健康与工作效率有绝对的关系。如果是熬夜后睡懒觉,或是连续熬夜之后大睡一天,都会对自律神经造成负面影响,导致判断力变弱、意志力不集中。都市人沉迷的“夜生活”只适合30岁以下的年轻人。因为:过度加班、应酬,猛吃宵夜与喝酒,疲惫不堪却硬撑着玩乐等,会一点一滴地损害自律神经系统、循环系统与呼吸系统。如此摧残身体,年轻的话还可以应付,身体也能适当自行修复,可一旦超过30岁,随着新陈代谢功能趋缓,修复功能减弱,就会导致疾病,例如肝病等。因此,迷恋夜生活的你如果已过30岁大限,还是赶紧改邪归正,向健康的“晨型人”看齐吧!

  ●“晨型人”入伙

  “晨型人”的团体实在不少,网络上就有早起网、我晨网、巴布早起团等。巴布早起团在台湾非常出名,团员只有12名,要求每天清晨7点前起床,到主页签到,一个月3次缺到,就自动退团,然后补充候补团员。12名团员彼此并不熟悉,只在每天清晨点名时互相问候。

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